体重を入力し、お酒を選ぶと自動計算します
運転前に必ずお読みください
- 表示される時刻はあくまで目安です。アルコールの代謝速度は体調・年齢・空腹度・遺伝・服薬状況などにより大きく個人差があります。
- 運転する場合は、表示された目安時刻からさらに十分な余裕（数時間〜半日以上）をあけてください。
- 実際に運転する直前は必ずアルコールチェッカーで呼気を測定し、検出されないことを確認してください。
- 少量でも体内にアルコールが残っている状態での運転は道路交通法違反です。飲酒運転は絶対にしないでください。
アルコール代謝計算ツールは、体重・性別と飲んだ酒の量から、アルコールが体内から抜ける目安時刻をウィドマーク式に基づいて計算するツールです。翌朝の運転判断・健康管理・お酒との付き合い方の見直しに役立ちます。
使い方
- 1体重と性別を入力
体重（kg）と性別を選びます。アルコールの分解速度・分布容積は体格・性別で大きく変わるため、正確に入力するほど精度が上がります。
- 2飲んだ酒を選んで本数を入力
ビール350ml・500ml、チューハイ、ハイボール、ワイン、日本酒、焼酎などのプリセットから選び、本数を指定します。
- 3アルコールが抜ける時刻を確認
現在時刻から、アルコールがほぼ抜けるまでの目安時刻と所要時間が表示されます。必ず警告事項を読んでから判断してください。
このツールの特徴
国際的に用いられる血中アルコール濃度の推定式（ウィドマーク式）に基づき、性別・体重を反映した代謝時間を算出します。
ビール・チューハイ・ハイボール・ワイン・日本酒・焼酎など、容量とアルコール度数を組み合わせた標準的なメニューを用意。
飲酒記録はブラウザ内に保存され、過去の飲酒量と所要時間を後から振り返れます。
こんなときに便利
- 翌朝の運転判断
前夜の飲酒が翌朝の通勤・通学運転に影響しないかの判断材料に。表示時刻からさらに余裕を取った運転計画を。
- 二日酔いの目安
アルコールが抜けるまでの時間が分かれば、二日酔いがいつまで続くかの参考に。
- 健康管理・休肝日設計
飲んだ酒量を可視化することで、週単位・月単位の摂取量管理がしやすくなります。
- 宴会幹事の終電・タクシー手配
出席者の体重・性別を聞いて、終電に間に合うかタクシーが必要かの目安を立てる際に。
- 妊娠・授乳期の禁酒判断
本来お酒を控えるべき期間に、もしも少量飲んでしまった場合の代謝目安として（医師相談が前提）。
よくある質問
ウィドマーク式とは？▼
スウェーデンの法医学者エリック・ウィドマークが1932年に提唱した血中アルコール濃度の推定式です。『血中アルコール濃度 = 摂取アルコール量(g) ÷ (体重(kg) × 性別係数)』で求まり、男性0.68・女性0.55の係数が使われます。
アルコールの分解速度は1時間あたり何g？▼
個人差が大きいですが、平均的には体重1kgあたり0.1g/時、または体重60kgで約7g/時とされています。実際には肝機能・遺伝（ALDH2型）・体調により2倍以上の個人差があります。
本ツールの計算結果通りに運転して大丈夫ですか？▼
絶対にダメです。本ツールは目安であり、実際の代謝速度は体調・空腹度・遺伝・服薬状況で大きく変動します。表示時刻からさらに十分な余裕を取り、運転前は必ずアルコールチェッカーで呼気測定してください。少量でも体内にアルコールがあれば飲酒運転です。
コーヒー・サウナでアルコールは早く抜けますか？▼
抜けません。アルコールの分解はほぼ100%肝臓で行われ、コーヒー・運動・サウナなどでは分解速度は変わりません。むしろ脱水状態を悪化させる危険があります。
本データはサーバーに送信されますか？▼
送信されません。すべての計算はブラウザ内で実行され、履歴もブラウザ内ストレージにのみ保存されます。
利用上の注意
- 本ツールはエンタメ・健康管理目的の概算です。法的・医学的判断には使用しないでください。
- 実際に運転する前は必ずアルコールチェッカーで呼気を測定し、検出されないことを確認してください。
- アルコール依存・健康不安がある場合は、医師・専門機関にご相談ください。